Зависимость от курения — это приобретенное поведение плюс физическое привыкание к никотину. Избавиться от нее сложно, но шансы бросить повышает никотиновая заместительная терапия (НЗТ). Она доставляет в организм курящего чистый никотин, без табака. В течение 2-3 месяцев доза вещества снижается и в какой-то момент человек отказывается от сигарет, а потом — и от НЗТ.
Эффективна ли НЗТ?
Обзор 136 клинических испытаний с выборкой более 64 тысяч человек показал эффективность терапии. Шансы успешно бросить увеличились на 50-60% в сравнении с теми, кто бросал без дополнительных средств. Также есть данные, что НЗТ может работать лучше, если использовать ее еще до непосредственного отказа от сигарет.
Данные исследований актуальны для людей, курящих более 15 сигарет в день. Если человек курит меньше, то НЗТ может быть менее эффективна.
Формы никотиновой заместительной терапии
- Жевательная резинка.
- Трансдермальный пластырь.
- Назальный спрей.
- Оральный ингалятор.
- Таблетки.
- Леденцы.
Какую форму выбрать?
По данным исследований, нет принципиальной разницы. Но комбинация из никотинового пластыря и быстродействующей формы — жвачки, леденцов или спрея — на 15-36% эффективнее, чем при использовании только одного типа НЗТ. Быстродействующую форму принимают, когда очень хочется закурить.
Безопасно ли это?
У НЗТ есть побочные действия: раздражение кожи от пластыря, а слизистых — от спреев и жвачки. Встречаются также трудности со сном, расстройство желудка, головокружение и головные боли.
Никотиновые заместительные средства считаются безопасными для здоровья и могут приниматься самостоятельно без консультации со специалистом. Обратиться к врачу перед приемом НЗТ нужно людям до 18 лет, беременным женщинам и тем, у кого проблемы с печенью, почками, сердцем.
