Как 10 минут в день, потраченные на сосредоточение и погружение в настоящее, обновляют сознание? Благовония и сидение в странных позах не обязательны. Энди Паддиком — один из основателей компании Headspace, которая специализируется на онлайн-сервисах для медитации и развития осознанности. В лекции он рассказывает о преобразующей силе ничегонеделания.