Психология Антидепрессанты не помогают? Возможно, у вас резистентная депрессия Почему таблетки иногда не помогают и что с этим делать?
Психология Эффект ведра с крабами: почему окружающие не хотят, чтобы мы менялись? Знакома ли вам ситуация, когда вы хотите освоить новую профессию, выучить язык, поменять работу, но близкие начинают говорить: «Зачем тебе это? Это бесполезно. У тебя ничего не выйдет. Это слишком сложно»? Рассказываем, почему так происходит.
Психология Что делать, если у близкого биполярное расстройство? Правильная поддержка от членов семьи и друзей при психическом расстройстве не менее важна, чем лечение препаратами и психотерапия. Рассказываем, каких рекомендаций стоит придерживаться.
Психология 6 мифов о психическом здоровье «Я никогда не столкнусь с психическим расстройством. А если заболею, то у меня нет шансов поправиться», — развеиваем эти и другие мифы.
Психология Селфхарм: почему люди повреждают себя? 17% молодых людей прибегают к самоповреждениям. Что может быть причиной?
Аддиктология Как сохранить мотивацию, когда бросаешь пить? Четыре рекомендации, которые помогут поддержать настрой.
Психология Алкоголь и тревожные расстройства Выпивка кажется хорошим способом забыть о проблемах, но может принести больше вреда, чем пользы.
Психология Чек-лист: тревога или беспокойство? Мы используем слова «тревога» и «беспокойство» как синонимы. Но это два разных состояния, которые по-разному влияют на психическое здоровье. Как их отличить друг от друга?
Психология 6 рекомендаций, как меньше пить на самоизоляции Самоизоляция подталкивает пить больше? Узнайте, как контролировать свое употребление.
Психология Алекситимия: что это и что с этим делать? Если вам трудно выразить свои эмоции или описать их, это может быть алекситимия. Какие у нее признаки и что с ней делать?
Психология Чек-лист: как понять, что пора к психотерапевту? С походом к врачу все понятно: нужно идти, если что-то болит или функционирует не так, как раньше. Но как быть с психотерапевтом? Как понять, что нужна помощь?
Психология Паническая атака: что делать? Какие симптомы у панической атаки? Как ее лечат? И какая существует профилактика?
Психология Пять шагов к психическому благополучию О психическом здоровье нужно заботиться так же, как о физическом. Национальная служба здравоохранения Великобритании опубликовала пять действий, которые в этом помогут.
Психология Как говорить с подростками об алкоголе? Почему подростки пробуют алкоголь? Как поговорить с ребенком и не сделать хуже?
Психология Ангедония: почему ничего не радует? Люди получают удовольствие от любимых занятий, общения с друзьями, еды и секса. Но случается, что ничего из этого не приносит прежнего удовольствия. Это называется ангедонией.
Психология Кому поможет экспозиционная терапия? Какие техники использует эта терапия и кому она поможет?
Психология Почему не стоит бояться стресса? Мы привыкли избегать стресса и искать способы борьбы с ним. Доктор философии, преподаватель Стэнфордского университета, Келли Макгонигал в книге «Хороший стресс» рассказывает, почему стоит пересмотреть свой взгляд на эту реакцию организма.
Психология Как справиться с чужим гневом? Как себя вести, если пришлось иметь дело с разгневанным человеком? Как не обострить конфликт и остаться в безопасности?
Несовет Как управлять гневом? Выражать радость или печаль умеет большинство. Но как быть с гневом и раздражением? Выражая их, можно навредить себе, близким и вашим отношениям. Рассказываем, как справляться с этими эмоциями конструктивно.
Психология Посттравматическое стрессовое расстройство Какие симптомы сопровождают ПТСР? Какая психотерапия помогает его лечить?
Психология Спорт против депрессии Физические упражнения помогают почувствовать себя лучше. Но помогут ли они при таком серьезном расстройстве как депрессия?
Психология Триггер прокрастинации: страх успеха Как ни странно, откладывать дела на потом нас может заставлять страх достичь успеха. Существует даже такая фобия — Achievemephobia, то есть фобия успеха. Почему этот страх мешает работать, и что с ним делать?
Психология Как справиться с одиночеством? Бывают обстоятельства, когда человек надолго остается один. Одиночество — не только эмоциональная проблема. У одиноких людей чаще встречаются сердечно-сосудистые, аутоиммунные, нейрокогнитивные и психические заболевания. Как справиться с одиночеством, пока оно не справилось с вами?
Психология Как разговаривать о своем психическом расстройстве с близкими людьми? Как могут помочь близкие? Как подготовиться к такому разговору?
Психология Триггер прокрастинации: ошибки планирования Разбираем три типичных ошибки в планировании и даем рекомендации, как с ними работать.