Несовет Как вычислить псевдо-эксперта в интернете? «Травник», «целитель», «энерготерапевт», — как еще называют себя псевдо-эксперты? Рассказываем, как не попасться на удочку обманщикам.
Несовет Как провести Новый год без алкоголя? Праздновать без алкоголя, когда вокруг раздаются хлопки шампанского, может показаться действительно трудным. Но если вы твердо решили не пить, вот несколько шагов, которые поддержат вас в этом решении.
Несовет Как управлять гневом? Выражать радость или печаль умеет большинство. Но как быть с гневом и раздражением? Выражая их, можно навредить себе, близким и вашим отношениям. Рассказываем, как справляться с этими эмоциями конструктивно.
Психология Система положительного подкрепления: как избавиться от вредных привычек Изменение привычек ассоциируется с усилиями, ограничениями и чувством вины в случае провала. Но многочисленные исследования доказали — «пряник» гораздо эффективнее, чем «кнут». Почему так происходит и как использовать это в свою пользу?
Психология Психолог, психотерапевт, психиатр — к кому пойти? Вы понимаете, что не справляетесь с собственной жизнью: сил не хватает, негативные эмоции зашкаливают. Возникает мысль, не обратиться ли за помощью… Но к кому? К психологу или все же уже пора к психиатру?
