Зависимость и психологические травмы
Аддиктология

Зависимость и психологические травмы

Психологическая травма — сильная эмоциональная реакция на стрессовые события. Алкоголь и другие вещества помогают справиться с эмоциональной болью. Поэтому, люди пережившие травмирующие события, часто становятся зависимыми.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Как внешние события включают и выключают целые участки хромосом и причем здесь зависимость?
Аддиктология

Как внешние события включают и выключают целые участки хромосом и причем здесь зависимость?

Наследственность примерно на 50% определяет риск стать зависимым. Но это не главное, ведь у человека есть сложные молекулярные механизмы, которые влияют на активность генов.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Нужен ли психотерапевт, чтобы бросить пить?
Аддиктология

Нужен ли психотерапевт, чтобы бросить пить?

Зависимость — это больше, чем физическое привыкание. Ее часто сопровождают психологические проблемы. Когда человек бросает пить самостоятельно, эти проблемы остаются, а значит высок риск сорваться. Помочь ему справиться с этими трудностями может психотерапевт

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Никотин и мозг: иллюстрированный гид
Аддиктология

Никотин и мозг: иллюстрированный гид

Через 7 секунд после вдыхания дыма никотин достигает мозга. Там он связывается с ацетилхолиновыми рецепторами, потому что по своей химической структуре похож на нейромедиатор ацетилхолин. А что происходит дальше?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Как составить план, чтобы предотвратить срыв?
Аддиктология

Как составить план, чтобы предотвратить срыв?

Срыв — та часть отказа от алкоголя, которой хочется избежать. Он бьет по уверенности в своих силах и вызывает ощущение, что все усилия напрасны. Но срыв можно предотвратить, если понимать, как он работает, подготовиться и разработать план действий.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Срыв — это процесс
Аддиктология

Срыв — это процесс

Срыв начинается как обычное плохое настроение. Но если ничего не делать, человеку становится настолько плохо, что выпить, чтоб отпустило, кажется уже не такой плохой идеей. Развитие срыва можно заметить и прекратить задолго до того, как алкоголь начинает казаться единственным решением.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Как поговорить с человеком, у которого зависимость
Аддиктология

Как поговорить с человеком, у которого зависимость

Вы хотите помочь близкому человеку справиться с зависимостью. Что вы ему скажете? Какая ваша первая мысль? Попросить его не пить или указать ему на то, что он зависим? Скажем сразу: это не сработает.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
«Я же бросил пить! Почему мне плохо?»
Аддиктология

«Я же бросил пить! Почему мне плохо?»

Пробовали пожить без алкоголя пару месяцев? Многие описывают этот опыт так: ничего не радует, ничего не хочется, настроение скачет, сплю как попало, все бесит! Хорошая новость: это не экзистенциальный кризис, а всего лишь последствия того, как алкоголь действует на мозг, и это проходит.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Основы Sober One: мотивация к изменениям
Аддиктология

Основы Sober One: мотивация к изменениям

В России, наверное, самый раскрученный метод «лечения» зависимых — это так называемое кодирование. На самом деле это не лечение, и вообще запрещенная практика, но об этом расскажем в других постах. А как лечат зависимых в мире?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Что нужно знать, когда бросаешь курить
Аддиктология

Что нужно знать, когда бросаешь курить

Бросить курить сложно. Зависимость от табака сильнее, чем от героина — из 100 попробовавших, курить начнут 32, а на героин подсядут только 23 человека. Реально ли вообще бросить навсегда? Да. Но прежде, чем пытаться избавиться от этой привычки, нужно усвоить несколько вещей.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Алкоголь против лишнего веса
Аддиктология

Алкоголь против лишнего веса

Замечали, что веселье от алкоголя скорее настигает на голодный желудок? Так этанол быстрее всасывается в кровь, и приятные эффекты не заставляют ждать. Некоторые даже намеренно отказываются от пищи перед употреблением алкоголя или наоборот - пьют, чтобы меньше есть.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Как понять, что у вас ПРОБЛЕМЫ С ДЖОЙКАЗИНО?!
Аддиктология

Как понять, что у вас ПРОБЛЕМЫ С ДЖОЙКАЗИНО?!

Гемблинг (англ. gambling — делать ставки) — патологическое влечение к азартным играм. Последствия от него могут быть такими же катастрофическими, как при зависимости от алкоголя или наркотиков. Как понять, что у вас ПРОБЛЕМЫ С ДЖОЙКАЗИНО???!!! Вот четыре признака.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Подростки и алкоголь: факторы риска
Аддиктология

Подростки и алкоголь: факторы риска

Пробовать алкоголь и прочие вещества люди начинают подростками. Это часть процесса взросления и социализации. Но не у всех эти эксперименты заканчиваются зависимостью. Что усиливает риск, а что помогает его снизить? Больше других факторов на это влияет микросоциальное окружение — семья и друзья.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Нейрохимия зависимости: дофамин
Аддиктология

Нейрохимия зависимости: дофамин

Дофамин часто и ошибочно называют «гормоном счастья». На самом деле он отвечает скорее за предвкушение счастья. Дофамин — это гормон желания и мотивации. Он участвует в механизме вознаграждения и формирования положительного опыта, но и зависимости тоже.

  • Sober Bot
    Sober Bot
1 min read
Я люблю выпить. Стоит ли мне беспокоиться?
Аддиктология

Я люблю выпить. Стоит ли мне беспокоиться?

Этот вопрос нам задают довольно часто. Всемирная организация здравоохранения сформулировала 6 критериев, позволяющих диагностировать любую, не только алкогольную, зависимость. По определению ВОЗ присутствие любых двух — повод начать беспокоиться. Проверьте, сколько вы найдете у себя?

  • Анна Фофанова
    Анна Фофанова
1 min read
Динамика употребления алкоголя в России с 1961 года
Аддиктология

Динамика употребления алкоголя в России с 1961 года

Продолжаем изучать отчет ВОЗ «Алкоголь и здоровье». Динамика употребления алкоголя в России с 1961 года. В этой диаграмме показан только «учтенный алкоголь» (то есть контрафакт и дедушкин самогон сюда не входят). В последние годы употребление этанола на душу населения в нашей стране снижается.

  • Анна Фофанова
    Анна Фофанова
1 min read
«Женский алкоголизм не лечится». Что с этим не так?
Аддиктология

«Женский алкоголизм не лечится». Что с этим не так?

Хотя бы то, что медицина не различает каких-то особенных версий алкоголизма. Синдром зависимости проявляется одинаково у обоих полов. И рекомендации по лечению тоже одинаковые. Но откуда все же взялся этот миф?

  • Sober Bot
    Sober Bot
2 min read
Алкоголь исчезает из жизни молодых людей
Аддиктология

Алкоголь исчезает из жизни молодых людей

За 40 лет число курящих в Британии упало с 50% до 16%. Вроде бы небольшие усилия — изменения в законодательстве, повышение цен на сигареты, фотографии пораженных легких на пачках и прочее — привели к радикальному культурному сдвигу. Есть ли шанс, что такая же судьба ожидает и алкоголь?

  • Владислав Резнов
    Владислав Резнов
3 min read