«Я же бросил пить! Почему мне плохо?»
Аддиктология

«Я же бросил пить! Почему мне плохо?»

Пробовали пожить без алкоголя пару месяцев? Многие описывают этот опыт так: ничего не радует, ничего не хочется, настроение скачет, сплю как попало, все бесит! Хорошая новость: это не экзистенциальный кризис, а всего лишь последствия того, как алкоголь действует на мозг, и это проходит.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Основы Sober One: мотивация к изменениям
Аддиктология

Основы Sober One: мотивация к изменениям

В России, наверное, самый раскрученный метод «лечения» зависимых — это так называемое кодирование. На самом деле это не лечение, и вообще запрещенная практика, но об этом расскажем в других постах. А как лечат зависимых в мире?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Что нужно знать, когда бросаешь курить
Аддиктология

Что нужно знать, когда бросаешь курить

Бросить курить сложно. Зависимость от табака сильнее, чем от героина — из 100 попробовавших, курить начнут 32, а на героин подсядут только 23 человека. Реально ли вообще бросить навсегда? Да. Но прежде, чем пытаться избавиться от этой привычки, нужно усвоить несколько вещей.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Алкоголь против лишнего веса
Аддиктология

Алкоголь против лишнего веса

Замечали, что веселье от алкоголя скорее настигает на голодный желудок? Так этанол быстрее всасывается в кровь, и приятные эффекты не заставляют ждать. Некоторые даже намеренно отказываются от пищи перед употреблением алкоголя или наоборот - пьют, чтобы меньше есть.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Как понять, что у вас ПРОБЛЕМЫ С ДЖОЙКАЗИНО?!
Аддиктология

Как понять, что у вас ПРОБЛЕМЫ С ДЖОЙКАЗИНО?!

Гемблинг (англ. gambling — делать ставки) — патологическое влечение к азартным играм. Последствия от него могут быть такими же катастрофическими, как при зависимости от алкоголя или наркотиков. Как понять, что у вас ПРОБЛЕМЫ С ДЖОЙКАЗИНО???!!! Вот четыре признака.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Подростки и алкоголь: факторы риска
Аддиктология

Подростки и алкоголь: факторы риска

Пробовать алкоголь и прочие вещества люди начинают подростками. Это часть процесса взросления и социализации. Но не у всех эти эксперименты заканчиваются зависимостью. Что усиливает риск, а что помогает его снизить? Больше других факторов на это влияет микросоциальное окружение — семья и друзья.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Нейрохимия зависимости: дофамин
Аддиктология

Нейрохимия зависимости: дофамин

Дофамин часто и ошибочно называют «гормоном счастья». На самом деле он отвечает скорее за предвкушение счастья. Дофамин — это гормон желания и мотивации. Он участвует в механизме вознаграждения и формирования положительного опыта, но и зависимости тоже.

  • Sober Bot
    Sober Bot
1 min read
Я люблю выпить. Стоит ли мне беспокоиться?
Аддиктология

Я люблю выпить. Стоит ли мне беспокоиться?

Этот вопрос нам задают довольно часто. Всемирная организация здравоохранения сформулировала 6 критериев, позволяющих диагностировать любую, не только алкогольную, зависимость. По определению ВОЗ присутствие любых двух — повод начать беспокоиться. Проверьте, сколько вы найдете у себя?

  • Анна Фофанова
    Анна Фофанова
1 min read
Динамика употребления алкоголя в России с 1961 года
Аддиктология

Динамика употребления алкоголя в России с 1961 года

Продолжаем изучать отчет ВОЗ «Алкоголь и здоровье». Динамика употребления алкоголя в России с 1961 года. В этой диаграмме показан только «учтенный алкоголь» (то есть контрафакт и дедушкин самогон сюда не входят). В последние годы употребление этанола на душу населения в нашей стране снижается.

  • Анна Фофанова
    Анна Фофанова
1 min read
«Женский алкоголизм не лечится». Что с этим не так?
Аддиктология

«Женский алкоголизм не лечится». Что с этим не так?

Хотя бы то, что медицина не различает каких-то особенных версий алкоголизма. Синдром зависимости проявляется одинаково у обоих полов. И рекомендации по лечению тоже одинаковые. Но откуда все же взялся этот миф?

  • Sober Bot
    Sober Bot
2 min read
Алкоголь исчезает из жизни молодых людей
Аддиктология

Алкоголь исчезает из жизни молодых людей

За 40 лет число курящих в Британии упало с 50% до 16%. Вроде бы небольшие усилия — изменения в законодательстве, повышение цен на сигареты, фотографии пораженных легких на пачках и прочее — привели к радикальному культурному сдвигу. Есть ли шанс, что такая же судьба ожидает и алкоголь?

  • Владислав Резнов
    Владислав Резнов
3 min read
Стоит ли заменять обычное пиво безалкогольным
Аддиктология

Стоит ли заменять обычное пиво безалкогольным

Бросив пить, человек налегает на сладкое, кофе или чаще бегает на перекур. На начальном этапе так делают почти все аддикты, и со временем это проходит. Подобные заменители не то чтобы безвредны, но не ведут напрямую к срыву. Другое дело – безалкогольное пиво. Почему «безалкоголики» рискуют?

  • Анна Фофанова
    Анна Фофанова
2 min read
«Хочу научиться пить понемногу». Что с этим не так?
Аддиктология

«Хочу научиться пить понемногу». Что с этим не так?

«Я не хочу бросать совсем, хочу узнать, как себя контролировать» — к нам часто обращаются именно с таким запросом. Ведь кто-то пьет по бокалу вина в неделю всю жизнь, значит и я могу! Человек пытается всеми силами оставить для себя это «иногда можно». Объясняем, почему это не лучший выбор.

  • Sober Bot
    Sober Bot
3 min read
Научные основы «Привилегии»
Аддиктология

Научные основы «Привилегии»

Мы не можем предложить мгновенного эффекта, у нас нет волшебных таблеток. Мы предлагаем только то, что основано на современных научных представлениях о зависимости и передовых терапевтических практиках, подтвержденных исследованиями. Рассказываем, что у нас «под капотом».

  • Sober Bot
    Sober Bot
3 min read
«Качественная трезвость — результат колоссальной внутренней работы»
Аддиктология

«Качественная трезвость — результат колоссальной внутренней работы»

В отечественной наркологии зависимость считают болезнью, а пациента — почти что объектом. Объект лечат: дают лекарства, проводят процедуры, сам человек в процессе почти не участвует. Что не так с этим подходом и какие есть альтернативы? Поговорили об этом с психиатром и наркологом Маратом Агиняном.

  • Марат Агинян
    Марат Агинян
6 min read
Алкогольный AUDIT
Аддиктология

Алкогольный AUDIT

Алкоголь — тот случай, когда люди становятся необъективны. Кто-то склонен занижать количество и частоту выпивки, кто-то просто не задумывается об этом. Тест AUDIT разработан ВОЗ, чтобы помочь с объективной оценкой. Пройдите его и узнайте, стоит ли переживать о том, сколько вы пьете.

  • Sober Bot
    Sober Bot
1 min read
«Пойдем с нами в ад!»: как лечили зависимость в СССР
Аддиктология

«Пойдем с нами в ад!»: как лечили зависимость в СССР

Много лет назад мне посчастливилось поговорить со старым врачом. Это был матерый специалист: анестезиолог-реаниматолог и психиатр-нарколог, проработавший в системе советской и постсоветской наркологии всю жизнь.

  • Марат Агинян
    Марат Агинян
4 min read
Изменения по науке
Аддиктология

Изменения по науке

«Привилегия» — научно ориентированная программа, и в блоге мы будем писать о ее научных основах. Для начала расскажем о транстеоретической модели поведенческих изменений. Еще в 70-х ученые описали схему, по которой люди изменяют поведение. Как ее открыли, и что нужно для успешных самоизменений?

  • Анна Фофанова
    Анна Фофанова
6 min read