Список убеждений, которые усиливают нашу тревожность, от Роберта Лихи, профессора Йельского университета (и обладателя очень длинного списка других регалий). Хотите обо всем переживать еще сильнее? Делайте так!
- Если что-то плохое может произойти (даже если вы себе это только представляете), волноваться об этом является вашей прямой обязанностью.
- Никакой неопределенности – вы все должны знать наверняка.
- Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность.
- Все плохое, что случается или может случиться с вами, является отражением того, какой вы человек.
- Неудача недопустима.
- Избавьтесь от любых отрицательных чувств немедленно!
- Любая проблема – это чрезвычайное происшествие.
По книге «Лекарство от нервов» Роберта Лихи
