Список убеждений, которые усиливают нашу тревожность, от Роберта Лихи, профессора Йельского университета (и обладателя очень длинного списка других регалий). Хотите обо всем переживать еще сильнее? Делайте так!

  1. Если что-то плохое может произойти (даже если вы себе это только представляете), волноваться об этом является вашей прямой обязанностью.
  2. Никакой неопределенности – вы все должны знать наверняка.
  3. Рассматривайте любую мрачную мысль как непреложную данность.
  4. Все плохое, что случается или может случиться с вами, является отражением того, какой вы человек.
  5. Неудача недопустима.
  6. Избавьтесь от любых отрицательных чувств немедленно!
  7. Любая проблема – это чрезвычайное происшествие.

По книге «Лекарство от нервов» Роберта Лихи