Вы понимаете, что не справляетесь с собственной жизнью: сил не хватает, негативные эмоции зашкаливают, в отношениях разлад, весь мир против вас. Возникает мысль, не обратиться ли за помощью… Но к кому? К психологу или все же уже пора к психиатру? Объясняем, как разобраться в этих «психо-» и не ошибиться.
Психолог
Психолог — специалист, не имеющий медицинского образования. Он занимается психологическим консультированием. Психолог работает со здоровой личностью, помогает в ее развитии, сосредотачиваясь на ресурсах. Ими могут быть социальные связи человека, его близкое окружение, черты характера, знания, способности. Психологическое консультирование, как правило, краткосрочно — 10-15 встреч.
Психолог не лечит психических расстройств и не работает с глубинными проблемами человека. Психолог без лицензии не имеет право на проведение любого вида терапии.
Когда обращаться
- Затруднения в коммуникации.
- Проблемы с поведением.
- Конкретная, ограниченная во времени, трудная ситуация.
- Трудности в принятии решения.
ПСИХОТЕРАПЕВТ
Психотерапевт — это врач или психолог, получивший дополнительное образование в области психотерапии. Когда в России появилась профессия психотерапевта, им мог стать только человек, имеющий медицинское образование и квалификацию «врач-психотерапевт». Но сейчас обучиться могут и психологи, пройдя переподготовку в институтах психотерапии. После они могут консультировать людей с более сложными проблемами, но не могут выписывать препараты и ставить диагноз. Общепринятое понимание специальности психотерапевт относится как раз к психологам, прошедшим переподготовку.
Психотерапия может проводиться как для здоровых людей, так и сопровождать лечение психических расстройств. Помощь сосредотачивается на трансформации личности, проработке глубинных личностных проблем и конфликтов преимущественно с помощью беседы. Например, человек, получивший психологическую травму в детстве не может ее пережить и испытывает страх и тревогу, которые мешают ему нормально жить. В процессе психотерапии клиент становится способным самостоятельно решать свои проблемы в дальнейшем, разобравшись в своих мотивах, ценностях и чувствах.
Психотерапевт, как и психолог, не занимается лечением психических расстройств. Он может только порекомендовать обратиться к психиатру, если подозревает наличие диагноза.
Когда обращаться
- Личностный конфликт.
- Продолжительный кризис.
- Желание проработать свою систему ценностей, установок и мотивов.
- Наличие проблем в прошлом, которые продолжают влиять сейчас.
- Сопровождение лечения тревожно-депрессивных расстройств, ПТСР, зависимостей.
ПСИХИАТР
Психиатр — это врач, занимающийся диагностикой и медикаментозным лечением психических расстройств.
Психиатр не проводит психотерапию и не занимается выявлением психологических причин расстройства.
Когда обращаться
- Есть подозрения на депрессию, тревожные расстройства, ПТСР и так далее.
- Повторяющиеся беспричинные перепады настроения от упадка до эйфории.
- Галлюцинации и бред.
- Деятельность полностью нарушена.
- Реакции перестают быть адекватными реальности.
Если вы все еще не уверены к кому обратиться со своей проблемой, не стоит бояться ошибки. Каждый из специалистов может направить вас к другому, если проблема окажется вне его компетенций.
