Вы понимаете, что не справляетесь с собственной жизнью: сил не хватает, негативные эмоции зашкаливают, в отношениях разлад, весь мир против вас. Возникает мысль, не обратиться ли за помощью… Но к кому? К психологу или все же уже пора к психиатру? Объясняем, как разобраться в этих «психо-» и не ошибиться.

Психолог

Психолог — специалист, не имеющий медицинского образования. Он занимается психологическим консультированием. Психолог работает со здоровой личностью, помогает в ее развитии, сосредотачиваясь на ресурсах. Ими могут быть социальные связи человека, его близкое окружение, черты характера, знания, способности. Психологическое консультирование, как правило, краткосрочно — 10-15 встреч.

Психолог не лечит психических расстройств и не работает с глубинными проблемами человека. Психолог без лицензии не имеет право на проведение любого вида терапии.

Когда обращаться

  1. Затруднения в коммуникации.
  2. Проблемы с поведением.
  3. Конкретная, ограниченная во времени, трудная ситуация.
  4. Трудности в принятии решения.

ПСИХОТЕРАПЕВТ

Психотерапевт — это врач или психолог, получивший дополнительное образование в области психотерапии. Когда в России появилась профессия психотерапевта, им мог стать только человек, имеющий медицинское образование и квалификацию «врач-психотерапевт». Но сейчас обучиться могут и психологи, пройдя переподготовку в институтах психотерапии. После они могут консультировать людей с более сложными проблемами, но не могут выписывать препараты и ставить диагноз. Общепринятое понимание специальности психотерапевт относится как раз к психологам, прошедшим переподготовку.

Психотерапия может проводиться как для здоровых людей, так и сопровождать лечение психических расстройств. Помощь сосредотачивается на трансформации личности, проработке глубинных личностных проблем и конфликтов преимущественно с помощью беседы. Например, человек, получивший психологическую травму в детстве не может ее пережить и испытывает страх и тревогу, которые мешают ему нормально жить. В процессе психотерапии клиент становится способным самостоятельно решать свои проблемы в дальнейшем, разобравшись в своих мотивах, ценностях и чувствах.

Психотерапевт, как и психолог, не занимается лечением психических расстройств. Он может только порекомендовать обратиться к психиатру, если подозревает наличие диагноза.

Когда обращаться

  1. Личностный конфликт.
  2. Продолжительный кризис.
  3. Желание проработать свою систему ценностей, установок и мотивов.
  4. Наличие проблем в прошлом, которые продолжают влиять сейчас.
  5. Сопровождение лечения тревожно-депрессивных расстройств, ПТСР, зависимостей.

ПСИХИАТР

Психиатр — это врач, занимающийся диагностикой и медикаментозным лечением психических расстройств.

Психиатр не проводит психотерапию и не занимается выявлением психологических причин расстройства.

Когда обращаться

  1. Есть подозрения на депрессию, тревожные расстройства, ПТСР и так далее.
  2. Повторяющиеся беспричинные перепады настроения от упадка до эйфории.
  3. Галлюцинации и бред.
  4. Деятельность полностью нарушена.
  5. Реакции перестают быть адекватными реальности.

Если вы все еще не уверены к кому обратиться со своей проблемой, не стоит бояться ошибки. Каждый из специалистов может направить вас к другому, если проблема окажется вне его компетенций.