Личный опыт участницы программы. Орфография и пунктуация автора сохранены.
Честно скажу, я не очень в себя верила. Вернее, в «упереться рогом и выдержать» — вполне, а в искреннее получение удовольствие от процесса — не очень. Но вот весна на дворе, а я втянулась в трезвость и мне хорошо.
Нравится
- Несмотря на ПАС[1] психика выровнялась. Нет рандомного проявления эмоций — всегда предельно ясно откуда растут ноги у настроения.
- Чистота восприятия событий.
- Постоянная возможность быть в строю.
- Полюбила утра и походы в школу. Появились новые утренние ритуалы.
- Последовательность и планирование. Я всегда была организованным человеком, сейчас даже менее, чем в употреблении — почувствовала свободу и расслабилась. Но целей стало больше, из разных секторов — и это уже не на выживание, а скорее для кайфа. Типа раньше я делала 5 обязательных дел в день и помирала, а теперь 3 обязательных, на 2 — забить (перенести, делегировать, понять, что они вообще не важные), 5 необязательных и испытать удовлетворение от достигнутого.
- Неплохое самочувствие и иногда даже приливы энергии.
- Любознательность. Я и раньше любила учиться и расти. Выпью и расту, расту. Но теперь заметнее профит и КПД.
- Отношения с дочкой вышли на новый душевный уровень. Притом, что у нас безусловная любовь, поднакопилось претензий. Сейчас разгребаем, и успешно. Она поражает уровнем эмпатии и понимания — это какой-то новый вид людей.
- Личная жизнь — обстоятельства те же, но восприятие другое. No stress, no drama.
- Вообще уровень драматизации снизился. И ощущение, что с плеч сняли тяжеленный рюкзак. Теперь учусь испытывать радость. Не удовлетворение, а удовольствие. Иногда получается.
- Смелость. Just do it.
- Стало проще отделять котлет от мух, зерна от плевел и шашечки от ехать.
- Мобилизация нервных ресурсов. Недавно была очень недовольна собой, психанула, расстроилась. Рада, что такое состояние продлилось день с натяжечкой, раньше страданий на 3 суток.
- Нет состояний тоски. Не скучно абсолютно. Всегда есть чем заняться. Дня не хватает. Но хотелось бы занятий более активных, тк в основном это всё сидячее творчество.
- Социализация. Не скажу, что мне стало интересно или нужно «выходить в свет», но теперь в этом нет проблемы. Стала дружелюбно разговаривать с малознакомцами. Заметила даже тягу в компаниях к общению. Близкознакомцы отмечают над головой моей зачатки нимба.
- Легкость взлета. Раньше сорваться и двинуть, например, гулять — морально было невозможно. Меня готовили задолго)) Сейчас достаточно крохотного импульса.
- Очень важное понимание, что я не идеальна и это нормально. Что я «не должна» и что «мне можно». Это сняло множество блоков и убрало деструктивную тревогу и вечные сомнения.
- Похудела. Сама собой. Без диет и усилий. Просто из-за отсутствия алко-углеводов. Такой вес был у меня только в школе, 25 лет назад. Шок. (Еще б немного спорта и вообще красота)
Не нравится
- Наглость. Я не пью, значит мне всё можно.
- Стала докапываться до близких на тему зож)) Вообще себя не узнаю — адская училка.
- Всё еще ненавижу спорт.
- Всё еще ленюсь делать вещи из необязательного списка.
- Рабочие факапы. Ну ок, не факапы, но могла бы более продуктивно всё вот это. Оправдываю себя тем, что общий кризис на проекте пришелся на мой лютый ПАС.
- Накатывающие моменты физической слабости (но все реже, связываю с авитаминозом и межсезоньем).
- Всё еще курю.
- Всё еще недовольна мозговой активностью. Хочется быстрее, качественнее, надежнее.
- Я на 3 месяца ставила себе срок трезвости, и иногда нет-нет проскальзывает идея — не сейчас, потом когда-нибудь, летом где-то на побережье — выпить бокал. Но я пока не знаю к чему это приведет.
В планах
- Найти (а лучше сгенерировать) новый проект. Чтобы весна-лето при деньгах.
- Регулярный велик. Поставила крылья, багажник для дочки, снег сошел с дорожек, парк в 3-хминутах. Мешаю — только я. Покатушки необходимо сделать новой ежедневной привычкой.
- Закончить важное дело, которое прощелкала в прошлом году — права ГИМС.
- Перестать курить.
И коротенечко для тех, кто в размышлении. Некоторые вещи в действии оказались неожиданно жесткими (у меня ПАС кошмарный, например, бывает — просто пипец). А некоторые — удивительно простыми (например, изменить ежевечерний ритуал смогла за дня три). То есть — это такое индивидуальное приключение и челлендж на понимание себя неизведанного, обрастание (причем быстро и неумолимо) разными скиллз и, как говорят в американском кино «приобретение лучшей версии себя». И это — не больно.
И огромное спасибо программе и группе!
ПАС — пост-абстинентный синдром ↩︎