«Как понять, не слишком ли много я пью?» — нам часто задают подобные вопросы те, кто думает, не вступить ли в нашу программу.
Всемирная Организация Здравоохранения дает четкое определение алкогольной и любой другой химической зависимости. И приводит 6 признаков, по которым можно ее диагностировать.
Посмотрите внимательно на эти утверждения и отметьте те, с которыми согласны:
- Периодически я испытываю сильное желание выпить.
- Мне бывает сложно контролировать количество выпитого или частоту, с которой я выпиваю.
- У меня бывает состояние похмелья и хочется выпить, чтобы облегчить его.
- Я замечаю, что сейчас мне нужно выпить больше, чем раньше, чтобы достигнуть того же состояния.
- Я трачу больше времени на выпивку в ущерб делам и другим занятиям.
- Я чувствую, что алкоголь вредит мне, но продолжаю употреблять его.
При наличии трех и более признаков, проявляемых регулярно, ВОЗ рекомендует ставить диагноз синдрома зависимости.
Если же вы наблюдаете у себя хотя бы два из них — это повод начать волноваться, не становятся ли ваши отношения с алкоголем и другими веществами проблемными.
