Головная боль напряжения — самый распространенный вид головной боли. Эпизодически она случается почти у 70% взрослых людей . Почему она возникает и что делать: терпеть или бежать к врачу?

Признаки головной боли напряжения

Это сдавливающая или сжимающая головная боль, которая стягивает голову словно обруч или тугая повязка. Может спускаться на шею или начинаться с нее. Обычно захватывает обе стороны головы, иногда сопровождается давлением за глазами.

Длится от 30 минут до нескольких часов, но может продолжаться до нескольких дней.

ГБН бывает эпизодической и хронической. Хроническими считаются боли, случающиеся более 15 раз в месяц от трех месяцев подряд.

Что вызывает головную боль напряжения?

Точная причина ГБН не ясна, но известны некоторые факторы, которые ее провоцируют.

  • Стресс и тревога.
  • Усталость.
  • Обезвоживание.
  • Пропущенные приемы пищи.
  • Недостаток физической активности.
  • Шум.
  • Яркий свет.

Как лечить головную боль напряжения?

Эпизодические ГБН обычно не требуют обращения к врачу. Их можно снять парацетамолом или ибупрофеном. Однако помните, что прием обезболивающих 10 дней и больше может привести к развитию головных болей из-за чрезмерного употребления лекарств.

Также помогает изменением образа жизни и техники расслабления — йога, массаж и легкая физическая нагрузка.

Если головная боль долго не проходит, очень сильная или появились новые симптомы, нужно обратиться к терапевту.