Направлений психотерапии множество, они используют разные методы, направлены на разные цели и имеют разную степень эффективности и научной обоснованности. Но «золотым стандартом» психотерапии считается когнитивно-поведенческая терапия. Почему именно она?
-
Когнитивно-поведенческая терапия — первая форма терапии, подвергшаяся строгому тестированию с использованием методов доказательной медицины. Она является частью общей нейронауки.
-
Это наиболее исследованная форма психотерапии. Другие виды терапии находятся на начальной стадии исследований или вовсе противоречат собственным теоретическим основаниям.
-
Другие направления психотерапии не показывают такой результативности и систематических изменений.
-
Теоретические основания и механизмы работы когнитивно-поведенческой терапии наиболее научно обоснованы и соответствуют современным представлениям о человеческом мышлении и поведении.
Если говорить в целом, когнитивно-поведенческая терапия является «золотым стандартом» именно в настоящий момент времени, так как основывается на самых изученных сейчас положениях. Она имеет перспективы для дальнейшего развития, поскольку научные данные о мышлении человека и его поведении постоянно обновляются.
