Направлений психотерапии множество, они используют разные методы, направлены на разные цели и имеют разную степень эффективности и научной обоснованности. Но «золотым стандартом» психотерапии считается когнитивно-поведенческая терапия. Почему именно она?

  1. Когнитивно-поведенческая терапия — первая форма терапии, подвергшаяся строгому тестированию с использованием методов доказательной медицины. Она является частью общей нейронауки.

  2. Это наиболее исследованная форма психотерапии. Другие виды терапии находятся на начальной стадии исследований или вовсе противоречат собственным теоретическим основаниям.

  3. Другие направления психотерапии не показывают такой результативности и систематических изменений.

  4. Теоретические основания и механизмы работы когнитивно-поведенческой терапии наиболее научно обоснованы и соответствуют современным представлениям о человеческом мышлении и поведении.

Если говорить в целом, когнитивно-поведенческая терапия является «золотым стандартом» именно в настоящий момент времени, так как основывается на самых изученных сейчас положениях. Она имеет перспективы для дальнейшего развития, поскольку научные данные о мышлении человека и его поведении постоянно обновляются.