Что нужно знать, когда бросаешь курить
Аддиктология

Что нужно знать, когда бросаешь курить

Бросить курить сложно. Зависимость от табака сильнее, чем от героина — из 100 попробовавших, курить начнут 32, а на героин подсядут только 23 человека. Реально ли вообще бросить навсегда? Да. Но прежде, чем пытаться избавиться от этой привычки, нужно усвоить несколько вещей.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Психолог, психотерапевт, психиатр — к кому пойти?
Психология

Психолог, психотерапевт, психиатр — к кому пойти?

Вы понимаете, что не справляетесь с собственной жизнью: сил не хватает, негативные эмоции зашкаливают. Возникает мысль, не обратиться ли за помощью… Но к кому? К психологу или все же уже пора к психиатру?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Депрессия — не роскошь
Психология

Депрессия — не роскошь

Депрессия — болезнь богатых развитых стран. В развивающихся странах депрессии нет, потому что там людям всегда есть чем заняться, кроме как страдать. Перевели для вас выдержки из недавнего текста The Guardian, в котором развеивают этот миф.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
4 min read
Цифровая гигиена
Психология

Цифровая гигиена

Под цифровой гигиеной подразумевается осознанный подход к формированию своей цифровой среды, а также умение устанавливать границы использования гаджетов. Качество цифровой среды непосредственно влияет на эмоциональное состояние человека.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Подростки и наркотики: через призму личного опыта
Личные истории

Подростки и наркотики: через призму личного опыта

Проблема употребления наркотиков подростками обычно знакома нам с позиции напуганных взрослых через устрашающие предупреждения Минздрава и фильм "Реквием по мечте". Но что могут рассказать сами подростки?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
6 min read
Дранкорексия
Аддиктология

Дранкорексия

Замечали, что веселье от алкоголя скорее настигает на голодный желудок? Так этанол быстрее всасывается в кровь, и приятные эффекты не заставляют ждать. Некоторые даже намеренно отказываются от пищи перед употреблением алкоголя или наоборот - пьют, чтобы меньше есть.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
«Золотой стандарт» психотерапии: какой он?
Психология

«Золотой стандарт» психотерапии: какой он?

Направлений психотерапии множество, они используют разные методы, направлены на разные цели и имеют разную степень эффективности и научной обоснованности. Но «золотым стандартом» психотерапии считается когнитивно-поведенческая терапия. Почему именно она?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
У депрессии нет лица
Личные истории

У депрессии нет лица

Честер Беннингтон, солист группы Linkin Park, в 2017 году покончил жизнь самоубийством. После этого его жена опубликовала видео, где Честер выглядит счастливым за 36 часов до смерти. Так она запустила флешмоб «У депрессии нет лица».

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
2 min read
Гемблинг есть? А если найду?
Аддиктология

Гемблинг есть? А если найду?

Термин гемблинг (англ. gambling — делать ставки) означает патологическое влечение к азартным играм. Его относят к нехимическому виду аддикций, когда зависимость вызывает не вещество, а определенное поведение. Как понять, что у вас проблемы?

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read
Подростки и алкоголь: факторы риска
Аддиктология

Подростки и алкоголь: факторы риска

Пробовать алкоголь и прочие вещества люди начинают подростками. Это часть процесса взросления и социализации. Но не у всех эти эксперименты заканчиваются зависимостью. Что усиливает риск, а что помогает его снизить? Больше других факторов на это влияет микросоциальное окружение — семья и друзья.

  • Кристина Вайс
    Кристина Вайс
1 min read

Subscribe to Sober Blog


Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: