Выпивка кажется хорошим способом забыть о проблемах, но может принести больше вреда, чем пользы.

Алкоголь и тревожные расстройства, изображение №1

Как связаны алкоголь и тревожность

Есть три основных модели связи алкогольной зависимости и тревожных расстройств.

  • Модель общих факторов.

Зависимость и тревожные расстройства не связаны напрямую. Но они могут развиваться одновременно под влиянием других причин. К ним относятся генетические факторы и определенные черты личности, например, чувствительность к тревоге.

  • Модель самолечения.

Люди с тревожным расстройством начинают выпивать, чтобы справиться с симптомами. Со временем развивается толерантность, и, чтобы достигать такого же эффекта, пить приходится больше. Так возникает зависимость.

  • Модель тревожных расстройств, вызванных чрезмерной выпивкой.

Длительное употребление алкоголя вызывает изменения нервной системы, которые вызывают тревогу или усугубляют ее. Зависимость приводит к дефициту тормозного нейромедиатора — гамма-аминомасляной кислоты, из-за чего усиливается тревожность. Из-за алкоголя становятся чрезмерно активными зоны мозга, ответственные за переживание тревоги и страха — лимбическая система и, в частности, амигдала.

Что делать?

Алкоголь не лечит тревожные расстройства. Если вы замечаете, что слишком часто и сильно тревожитесь, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью. Он проверит, действительно ли есть расстройство, подберет противотревожные средства и направит на психотерапию.