«Я никогда не столкнусь с психическим расстройством. А если заболею, то у меня нет шансов поправиться», — развеиваем эти и другие мифы.

6 мифов о психическом здоровье, изображение №1

Какие есть мифы?

Проблемы с психикой встречаются нечасто и меня не коснутся

Во всем мире депрессией страдает 264 миллиона человек, биполярным расстройством — 45 миллионов, а от суицида ежегодно погибает 800 тысяч человек. Поэтому важно уделять внимание своему психическому состоянию и обращаться за помощью, если что-то идет не так.

Дети не испытывают проблем с психическим здоровьем

У половины психических расстройств первые признаки появляются до того, как человеку исполнится 14 лет. От 10% до 20% детей и подростков во всем мире имеют проблемы с психикой, но большая часть из них не получает необходимого лечения.

Люди с проблемами психического здоровья агрессивны и непредсказуемы

Подавляющее большинство людей с расстройствами склонны к насилию не больше, чем все остальные. Только 3–5% насильственных действий совершаются людьми с серьезным психическим заболеванием.

Люди с проблемами психического здоровья могут избавиться от этого состояния, если приложат достаточно усилий

Проблемы с психическим здоровьем не имеют ничего общего с ленью и слабостью. Чтобы нормально функционировать, людям с расстройствами необходима медикаментозная помощь и психотерапия.

Возникновению проблем способствует сочетание разных факторов.

  • Биологические факторы: гены, физические заболевания, травмы, дисбаланс нейромедиаторов в мозге.
  • Жизненный опыт: психические травмы, жестокое обращение.
  • Семейный анамнез: наличие расстройств у близких родственников.

Люди с психическими проблемами никогда не выздоровеют

Часть людей действительно не сможет поправиться до конца. Но большая часть ведет нормальную жизнь с медикаментозной терапией и походами к психотерапевту. Так до 60% людей с депрессией вылечиваются. А около 80% людей с шизофренией через год правильного лечения смогут жить без рецидивов.

Я ничего не могу сделать для человека с расстройством

Это не так, друзья и близкие могут помочь человеку с психическим заболеванием. Как это сделать правильно?

  • Сообщите им, что вы готовы поддержать их. Спросите, чем вы можете помочь.
  • Не давайте советов и нравоучений, просто будьте рядом.
  • Не стигматизируйте их и не навешивайте ярлык «сумасшедшего», относитесь с уважением и пониманием.
  • Изучите факты о психическом здоровье.

Где узнать больше?

Чтобы лучше понять, через что проходят ваши близкие, стоит послушать подкаст «Одно расстройство». Здесь люди с депрессией, СДВГ и шизофренией рассказывают свои истории от первого лица.

Больше об основных заболеваниях вы можете узнать на сайте ВОЗ или в статьях Sober One. Ранее мы писали о пограничном расстройстве личности, биполярном расстройстве и депрессии.