Рассказываем, каким заблуждениям не стоит верить.

• Трезвая жизнь — это скучно.

Трезвость дает больше возможностей для свободы и веселья, потому что человек перестает тратить ресурсы на употребление. Появляется время, деньги и хорошее самочувствие, чтобы заняться чем-то новым.

• Бросить пить — значит избавиться от проблем.

Отказ от алкоголя — только начало. Стрессы, проблемы и негативные эмоции не исчезают вместе с выпивкой. Наоборот, с ними приходится сталкиваться будучи трезвыми и потребуется время, чтобы научиться справляться с этим. Хорошая новость: в трезвости со временем противостоять стрессам все проще и проще.

• Чтобы захотеть бросить, нужно «достичь дна».

Если человек не лишился дома и работы из-за алкоголя, это не значит, что проблемы нет. Можно испытывать тягу и часто выпивать, оставаясь внешне успешными. Чтобы начать трезвую жизнь, не обязательно дожидаться, когда начнутся серьезные неприятности.

• Срыв означает неудачу.

Бросить пить с первой попытки удается малому количеству людей. Срыв — это часть избавления от зависимости. Если его проанализировать, сделать выводы и учесть этот опыт в следующей попытке, шансы на успех возрастают.

• Если не помог один способ бросить пить, не помогут никакие.

Эффективность разных методов отличается для разных людей. Если один способ не сработал, это не повод оставлять попытки.